Hindi lihim na ang mga gulay — na puno ng hibla, bitamina, mineral, at antioxidant — ay kailangang-kailangan sa isang malusog na diyeta. Nakakabusog din ang mga ito, masarap, at perpekto para sa iba't ibang pagkain, gaya ng mga salad, sopas, smoothies, at sandwich. Sa katunayan, kapag ako ay malikhain, gustung-gusto kong bigyan ang mga pagkaing tulad ng pizza at pasta ng masustansyang twist sa pamamagitan ng pagtatambak sa mga gulay at pag-eksperimento sa mga bago o kawili-wiling sangkap mula sa seksyon ng ani. Bagama't lahat ng gulay ay malusog, ang ilan ay namumukod-tangi para sa kanilang suplay ng mga sustansya at makapangyarihang mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang 14 sa pinakamaraming nutrient-siksik na gulay na magagamit. 1. Spinach Ang madahong berdeng ito ay nangunguna sa tsart bilang isa sa mga pinakamasustansyang gulay. Iyon ay dahil ang 1 tasa (30 gramo) ng hilaw na spinach ay nagbibigay ng 16% ng P...

Kumain Ng Gulay Upang Humaba Ang Buhay | PINOY CORNER 'TO

Matagal ng kasabihan ng mga nakatatanda, kumain ka ng gulay upang humaba ang iyong buhay. Bakit nga ba hahaba ang buhay kung kakain ng gulay? Marami sa mga Pinoy ang nakaugalian ng kumain ng gulay. Karamihan sa mga ito ay ang mga nasa probinsya na kung saan ay maraming tanimang gulay. Kaya may mga kababayan tayo na umaabot ng edad 100 o higit pa ng kanilang buhay. CLAIM YOUR 3 FREE GIFTS FROM TEMU - FOR NEW APP USERS ONLY KABAYAN, I CLAIM NYO NA PO ITO BAGO PA MATAPOS ANG PROMO NG TEMU, I CLICK NYO LANG PO ITO Tunay nga na malaki ang kontribusyon ng pagkain ng gulay sa paghaba ng buhay sapagkat ang mga ito ay maraming bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan. Ito rin ay nakagagamot ng maraming karamdaman. Kung uugaliin lang ng lahat ng tao ang kumain ng gulay araw-araw, maiiwasan ng tao ang maraming karamdaman na nagiging sanhi pagkaminsan ng maagang kamatayan. CLAIM YOUR 3 FREE GIFTS FROM TEMU - FOR NEW APP USERS ONLY KABAYAN, I CLAIM NYO NA PO...

Mabuti ba ang Alkaline Diet? | PINOY CORNER 'TO

Ang alkaline diet ay isa sa mga pinakakontrobersyal at malawak na pinagtatalunan na mga diyeta sa larangan ng kalusugan at nutrisyon. Ang mga tagapagtaguyod ng planong pangkalusugan na ito ay nangangatuwiran na ang pagkain ng mga alkaline diet foods ay maaaring makaapekto sa antas ng pH ng iyong katawan. Minumungkahi nila ang mga pagkaing nakakapagdulot ng alkaline kaysa sa mga pagkaing bumubuo ng acid dahil pinapanatili nito ang antas ng pH na kailangan ng ating katawan upang labanan ang mga sakit. Ang huli, sa kabilang banda, ay ginagawang acidic ang iyong katawan na nagiging dahilan ng pagdami ng bakterya at maaaring magtanggal ng iyong mga likas na panlaban sa sakit. CLAIM YOUR 3 FREE GIFTS FROM TEMU - FOR NEW APP USERS ONLY KABAYAN TARA PO! I CLAIM NYO NA PO ANG FREE GIFTS NYO FROM TEMU BAGO PA PO MATAPOS ANG PROMO NILA.....I CLICK NYO LANG PO ITO. Bakit maaaring gumana ang diyeta? Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang iba't ibang pagkain ay nag-iiwan ng ...

Amazing Health Benefits Ng Apple! PINOY CORNER 'TO

Narinig mo na ba ang tungkol sa kasabihang "an apple a day keeps the doctor away"? Kung oo, mas mabuting simulan mo itong paniwalaan. Sa lahat ng benepisyo sa kalusugan ng mga mansanas, tiyak na hindi mo na kailangang bisitahin ang iyong doktor sa napakahabang panahon. Pagbaba ng timbang Napatunayan ng mga dietician na ang mga taong kumain ng mga mansanas ay nakakapagpapayat ng mas mabilis kaysa sa mga lumalaktaw sa prutas na ito. Ang mansanas ay may mataas na antas ng hibla, lalo na kung ito ay kinakain kasama ang balat. Ang hibla at ang bigat ng tubig nito ay madaling magpaparamdam sa iyo ng busog. Ito ang perpektong meryenda para sa mga gustong pumayat dahil pinipigilan silang kumain ng hindi malusog na pagkain sa pagitan ng mga pagkain. Alternatibo sa Caffeine Hindi lang kape ang solusyon para manatiling gising at aktibo sa araw. Ang mga mansanas ay may parehong epekto tulad ng caffeine at pinatataas din nito ang kakayahang mag-concentrate. Ito ay ...

8 Nakakagulat na Mga Benepisyo ng Atis | PINOY CORNER 'TO

Ang Atis ay isang berde, hugis-kono na prutas na may balat at creamy, matamis na laman. Inaakala na nagmula sa kabundukan ng Andes ng South America, lumaki ito sa mga tropikal na may matataas na lugar (1Trusted Source, 2Trusted Source). Dahil sa creamy texture nito, kilala rin ang atis bilang custard apple. Madalas itong kinakain gamit ang isang kutsara at inihahain ng pinalamig na parang custard. Ang Atis ay may matamis na lasa na katulad ng iba pang mga tropikal na prutas, tulad ng saging at pinya (2Trusted Source). Mayaman sa fiber, bitamina, at mineral, maaaring suportahan ng kakaibang prutas na ito ang immunity, bawasan ang pamamaga, at itaguyod ang kalusugan ng mata at puso (3Trusted Source, 4Trusted Source). Gayunpaman, ang ilang bahagi ng atis ay naglalaman ng mga lason na maaaring makapinsala sa iyong nervous system kung ubusin sa mataas na halaga (5, 6Trusted Source). Narito ang 8 nakakagulat na benepisyo ng Atis. ...

Labels

acid reflux
alkaline diet
Aloe Vera
amazing benefits ng ampalaya
anti aging foods
apple
apple cider vinegar
atay
atis
avocado benefits

baguio beans
bakit kailangan kumain ng almusal?
Bakit mahalagang kumain ng gulay?
balimbing health benefits
bayabas
bell pepper
benefits ng bawang
benefits of jackfruit
benepisyo ng kamatis
benepisyo ng aloe vera
benepisyo ng ampalaya
benepisyo ng atis
benepisyo ng bayabas
benepisyo ng bell pepper
benepisyo ng bigas
benepisyo ng blueberry
benepisyo ng broccoli
benepisyo ng brown rice
benepisyo ng carrots
benepisyo ng cauliflower
benepisyo ng celery
benepisyo ng cherry
benepisyo ng chlorophyll
benepisyo ng dahon ng taro
benepisyo ng dragon fruit
benepisyo ng durian
benepisyo ng green beans
benepisyo ng guyabano
benepisyo ng honey
benepisyo ng kamias
benepisyo ng kanin
benepisyo ng kastanyas
benepisyo ng kiwi
benepisyo ng langka
benepisyo ng linga
benepisyo ng lychees
benepisyo ng mais
benepisyo ng malunggay
benepisyo ng mangosteen
benepisyo ng melon
benepisyo ng mustasa
benepisyo ng oatmeal
benepisyo ng okra
benepisyo ng oranges
benepisyo ng pakwan
benepisyo ng pinya
benepisyo ng pipino
benepisyo ng pomelo
benepisyo ng puso ng saging
benepisyo ng saluyot
benepisyo ng sampalok
benepisyo ng sayote
benepisyo ng sibuyas
benepisyo ng spinach
benepisyo ng strawberries
benepisyo ng talong
benepisyo ng ubas
benepisyo ng ube
benepisyo sa kalusugan ng mangga
benepisyon ng rambutan
bitter gourd benefits
bitter melon benefits
blueberry
broccoli
broccoli health benefits
buco juice
buto ng kalabasa
cacao health benefits
carrots
cashew
cauliflower
cherry
chestnuts
chlorophyll
coconut oil
constipation
corn
dahon ng saluyot
dahon ng taro
dragon fruit
durian
eggplant
Embutido recipe
empanada recipe
estrogenic foods
fiber
frozen food
fruits for weight loss
gamot sa high blood pressure
gamot sa sakit ng ngipin
garlic benefits
gatas ng soya
ginataang gulay recipe
ginataang puso ng saging recipe
ginisang ampalaya recipe
ginisang hipon na may broccoli recipe
ginisang labanos recipe
ginisang pechay recipe
ginisang repolyo recipe
ginisang sayote recipe
ginisang togue recipe
gout diet
grapes
green beans
green leafy vegetables
green peas health benefits
guava
Gulay
gulay na mayaman sa tubig
Gulay pampahaba ng buhay
guyabano
health benefis of corn
health benefits ng luya
health benefits ng papaya
health benefits ng saging
health benefits ng siling labuyo o cayenne pepper
health benefits of sesame seeds
health benefits of atis
health benefits of blueberry
health benefits of chayote
health benefits of cherry
health benefits of chestnuts
health benefits of durian
health benefits of guava
health benefits of kiwi
health benefits of lychees
health benefits of mangosteen
health benefits of mustasa
health benefits of puso ng saging
health benefits of rambutan
health benefits of spinach
health benefits of strawberries
health benefits of tamarind
healthy brakfast
healthy foods
healthy in moderate amount
honey
honey dew melon
how to increase hips & breast size
how to manage menopause symptoms
hydration
IBS
immune system boosters
iwasan ang mga pagkaing low density lipoprotein
jackfruit
jute leaves
Kahalagahan ng Gulay
kamias
kamote
kasoy
kastanyas
kiwi
kumain ng gulay upang humaba ang buhay
labanos health benefits
langis ng niyog
langka
LDL
Leche Flan Recipe
lemon health benefits
linga
liver
lumpiyang Sariwa recipe
luyang dilaw
lychees
mabuti ba ang patatas sa ating kalusugan?
mabuting pagkain para sa atay
madahong berdeng gulay
magnesium
mais
malunggay
malusog na pagkain
mangga
mango
mangosteen
mani
mansanas
masustansyang almusal
masustansyang gulay
mayaman sa tubig na mga pagkain
melon
menopause
mga pagkaing estrogenic
mga pagkaing mababang carb
mustasa
nakakapinsala kung sobra
nut butters
nutrisyon ng apple
nutrisyon ng luya
nutrisyon ng papaya
nutrisyon ng saging
nutrisyon ng strawberries
oatmeal
okra
okra water
olive oil
onion
oranges
organics
organikong pagkain
paano mapapabuti ang panunaw?
pagkain na mayaman sa magnesium
pagkain para sa acid reflux
pagkain para sa arthritis
pagkain para sa constipation
Pagkain para sa Malusog na Puso
pagkain para sa sumasakit na tiyan
pagkaing maaaring makapinsala sa atay
pagkaing mababa ang uric acid
pagkaing mataas ang uric acid
pagkaing may bitamina b
pagkaing may chlorophyll
pagkaing mayaman sa potassium
pagkaing mayaman sa Vitamin A
pagkaing nagpapababa ng asukal sa dugo
pagkaing nakakababa ng kolesterol
pagkaing nakakapagpababa ng presyon ng dugo
pagkaing nakakapagpatalino
pagkaing natural anti-inflammatory
pagpapabuti ng sirkulasyon
pakinabang sa pagkain ng mga soluble fiber foods
pampalago ng buhok
pampalakas ng immune system
patatas
peppermint
pinakamahusay na pagkain para sa fibromyalgia
pinakbet recipe
pinoy recipe na walang karne
pipino
pomelo
potassium
power foods
prutas para sa pagbabawas ng timbang
pumpkin seeds
puso ng saging
Puto cheese recipe
rambutan
raspberry
raspberry benefits
raspberry nutrition
recipe ng chopsuey
recipe ng embutido
recipe ng empanada
recipe ng ginataang gulay
recipe ng ginataang kalabasa
recipe ng ginataang puso ng saging
recipe ng ginisang ampalaya
recipe ng ginisang hipon na may broccoli
recipe ng ginisang pechay
recipe ng ginisang repolyo
recipe ng ginisang sayote
recipe ng ginisang togue
recipe ng ginisang upo
recipe ng kare-kare
recipe ng laing
recipe ng leche flan
recipe ng lumpiang prito
recipe ng lumpiyang sariwa
recipe ng pancit bihon
recipe ng patola soup with miswa
recipe ng pinakbet
recipe ng puto cheese
recipe ng turon
sabaw ng buko
sampalok
sayote
sesame seeds
sibuyas
soy milk
spinach
strawberries
sweet potato
talong
tamarind
taro leaves
turmeric
ubas
ube
vegetables
Vitamin B
watermelon benefits
yerba buena

Show more Show less

Powered by Blogger