Ang mga benepisyo sa kalusugan ng
Pinya ay tila walang katapusan. Maaaring kilala mo ang pinya bilang isang
de-latang prutas na may iba't ibang hiwa. Sa katotohanan, ang pinya ay isang
prutas na binubuo ng maraming bulaklak. Ang mga bunga ng bawat bulaklak ay
bilog sa paligid ng isang solong core; bawat prutas ay nailalarawan sa pamamagitan
ng isang matinik na bahagi na kung minsan ay tinatawag nating mga mata.
Alam ng mga bata mula sa mga
tropikal na bansa kung ano ang hitsura ng pinya. Ito ay dahil ang prutas ay
pinakamahusay na lumalaki sa mahalumigmig na klima at madaling makuha halos
buong taon. Para sa iba, ang pinya ay isang simpleng de-latang prutas lamang –
o mas mabuti pang prutas na hugis bahay ni Sponge Bob.
Ang isang kilalang Health Benefit
ng Pineapple ay ang kakayahang maiwasan ang scurvy. Ang prutas na ito ay
mayaman sa Vitamin C, ngunit may higit pa rito.
Ang mga pinya ay naglalaman ng isang
mahalagang enzyme na tinatawag na bromelain. Napag-alaman na ang enzyme na ito
ay isang mabisang anti-inflammatory compound na nakakatulong na mabawasan ang
pamamaga. Ito ay kilala rin sa paggamot sa namamagang lalamunan, arthritis,
gout, at acute sinusitis.
Isa pang Health Benefit ng
Pineapple ay ang kakayahang tumulong sa panunaw. Mas mainam na magkaroon ng
pinya sa pagitan ng mga pagkain upang paganahin ang tamang panunaw na maaaring
humantong sa pagbaba ng timbang. Kung ang pinya ay kinakain kasama ng anumang
iba pang pagkain, una nitong matutunaw ang pagkain na kasama nito, na nag-iiwan
ng kaunting epekto sa iba pang mga pagkain at protina na nakaimbak sa tiyan.
Ang pag-alis ng mga free radical sa
ating katawan ay mahalaga. Ang pinya, tulad ng mga berry ay mataas din sa
anti-oxidants. Responsable ito sa pagprotekta sa ating mga cell mula sa
free-radical build-up na maaaring humantong sa hika, colon cancer, at
rheumatoid arthritis.
Kabilang sa iba pang Health
Benefits ng Pineapple ang: Pag-iwas sa goiter sa pamamagitan ng pag-regulate ng
thyroid gland; pinoprotektahan laban sa brongkitis sa pamamagitan ng pag-alis
ng pamamaga ng bronchial tubes; pinipigilan ang mataas na presyon ng dugo;
nag-aalis ng mga bulate mula sa bituka; pinipigilan ang dyspepsia na mangyari.
Mayroon ka pa bang idaragdag na
Health Benefits ng Pinya? Ito na ngayon ang iyong turn.